Vilket mindset har du?

By Funkamedadhd | Föräldraskap

Apr 30

Vilket mindset har du?

När min son fick diagnosen adhd var det en stor sorg för mig. Det kändes hemskt att veta att mitt barn alltid skulle ha det lite svårare än andra barn. Det som var lätt och självklart för dem kanske skulle vara svårt för honom. Det gjorde att jag först hade svårt att acceptera diagnosen. Jag ville inte ha den framtidsutsikten för honom. 

Men efter en del ältande och grubblande så insåg jag att jag behövde rycka upp mig. Bara för att jag hade fått ett besked jag inte ville ha betydde det inte att det inte var sant. Det vara bara ett besked som jag inte ville höra. 

Och då bestämde jag mig för att jag ska äga det här problemet för om jag gör det så äger jag också lösningen. För mig betyder det att jag gör det bästa med det jag har. Det är inte alltid tillräckligt och jag kan inte alltid lösa hela problemet, oavsett vad det är. Men jag kan göra min del av det. 

Min del av att få kvällsrutinerna att fungera, min del av att få samarbetet med skolan att fungera, min del av att erkänna när jag gör fel.

Det har hjälpt mig på många sätt. Jag kan oftare lägga fokus på det jag faktiskt kan påverka och låter inte sådant som ligger utanför min kontroll ta energi av mig. Jag övar på att hantera mina brister och på att bli bättre det jag gör. Det ger mig en känsla av att jag sitter i förarsätet på mitt liv även när det är svårt. Det ger mig en känsla av meningsfullhet och ger utrymme för att hela tiden lära mig nya saker. 

Men det här kommer inte alltid enkelt. Det känns som att förmågan behöver erövras varje dag. För utmaningar kommer hela tiden och det är så lätt att lägga fokus på omständigheterna runt omkring. 

Men jag har bestämt mig för att fortsätta träna och försöka för att jag tror att det är en väg som leder till bättre resultat och bättre hälsa över tid. 

Häromdagen såg jag den här bilden på Joanna Lundins Instagram. Den är för skolan och jag tror att tänket passar lika bra hemma. Dynamiskt mindset är väl värt att öva på om du inte har det. Forskning visar att du mår bättre och kommer mycket längre med dynamiskt mindset framför statistk.

Fritt översatt så var den så här: 

Istället för att tänka (statiskt mindset)

Försök tänka (dynamiskt mindset)

Han är inte redo att börja skolan

Hur kan vi få skolan redo för honom?

Vi har inte nog med resurser

Vad kan jag göra med de resurser jag har?

Hon behöver sitta i särskilt rum

Hur kan jag säkra att hon känner att hon hör hemma här?

Jag behöver mer assistenthjälp

Vad kan han göra självständigt?

Vi har provat den här strategin förut

Fungerade någon del av strategin?

Jag är inte utbildad för det här

Var kan jag lära mig mer?

Hur tänker du?


Ha det fint!

adhd-blogg

Ps. Om du vill veta mer om dynamiskt och statiskt mindset kan du läsa Carol Dwecks bok Mindset. Mycket intressant!

Följ oss gärna!
Follow

About the Author

Jag vill bidra till att alla barn ska få tillgång till sina styrkor. Häng med så får du inspiration, metoder och mindset som hjälper dig att bli den förälder ditt barn behöver.