Menu

#28 Fem tips för att må bra – Anna Tebelius Bodin

 

Anna Tebelius Bodin är en uppskattad föreläsare som talar om hjärnan. Varför har vi så lätt att fastna i negativa tankar? Varför minns en negativ kommentar när vi fått många fler positiva? Anna berättar hur vi kan öva oss på att omtolka kroppens reaktioner och därmed må bättre och känna större harmoni. Hon berättar även hur vår skärmtid påverkar hjärnan.

Lyssna även på Annas fem viktiga tips för välmående:

Prioritera återhämtning > vad är det och vad är det inte?

Var i rörelse och höj pulsen > hur det hjälper dig att minska stress

Planera in saker att se fram emot > hur hjärnan tolkar förväntan

Vårda nära relationer > vad som händer i hjärnan när vi umgås med varandra

uppmärksamma andras insatser > hur hjärnan belönar oss när vi ger uppskattning till andra

Lyssnar du genom hela avsnittet får du även det smartaste sättet att lära dig nya saker! En strategi som du kan använda själv, lära ditt barn och hjälpa ditt barn med.